不妊と栄養 その2「勘違いの食事が妊娠しづらい体をつくる」 | 大阪の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院

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不妊と栄養 その2「勘違いの食事が妊娠しづらい体をつくる」

2016/02/04

こんにちは、大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院です。

前回は、赤ちゃんが欲しいと思ったら、自分の体の状態を知って、栄養状態をととのえることが大切ですと言いました。

しかし、食べ物のあふれた今の時代に「栄養不足」といわれても、ピンとこないかもしれません。でも、毎日好きなものを好きなだけ食べられるからこそ、栄養のバランスが悪かったり、不足したりするのです。また、食事や栄養についての意識や知識が偏っているのも原因のひとつです。

例えば、

◯お肉は太るから、週に1度しか食べない

◯コレステロール値が高い卵は1日1個まで

◯野菜中心のヘルシーな食生活を心がけている

◯ビタミン補給のため、朝は果物だけ

と一見食生活に気を配っているあなたも、

◯食べるお金があれば、買い物したいから、食事は菓子パン1個

◯忙しいから朝ごはんは食べない

◯面倒くさいから、手軽なファストフードですませてしまう

◯お菓子が食べたいから、ごはんは食べない

といった、食事や栄養に無頓着なあなたも

実はどちらも栄養バランスが偏っているといえます。そして、どちらの食生活も妊娠しにくい原因となるのです。

 

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