ポイント1

仕組みをしっかりと理解する

耳鳴りは実際の音ではなく、脳の過剰な反応です。

しかし、人間は「自分にとって必要な音を聞いてしまう」という機能を持っています。騒がしい場所でも、自分の名前が呼ばれるなど、自分にとって必要な音は選択して聞くことができるのです。

それと同じで、聞こうとすると耳鳴りは強く聞こえてしまいます。

耳鳴りがあるから意識して聞いてしまい、意識するから耳鳴りが大きく聞こえるという悪循環に陥ってしまいます。

気にしないためにも、耳鳴りの仕組みをしっかりと理解して、危ないものではないということを理解してください。